Cordial Voice -musiikkirentoutus

Rentoutusohjauksessa keho ja mieli pyritään rauhoittamaan tunnelmallisessa ja rauhallisessa ympäristössä rentoutusohjauksen avulla. Ohjaus sisältää myös rauhallista, tilanteeseen sopivaa musiikkia.

 Rentoutusohjauksessa pyritään rauhoittamaan hermostoa ja tasapainottamaan stressihormonitasoja. Rentoutuminen lievittää jännitystiloja ja edistää psyykkistä ja fyysistä palautumista.

Rentoutumisella voidaan saavuttaa monia hyötyjä:

mielihyvähormonien erityksen lisääntyminen, aineenvaihdunnan rauhoittuminen, kehon kokonaisvaltainen palautuminen, suoritukseen valmistautuminen, unen ja levon laadun paraneminen, kivun kokemus voi lievittyä ja ääreisverenkierto vilkastuu, jolloin happi ja ravinteet kulkevat kehossa tehokkaammin. 

Rentoutusvalmennus on lempeä vastalause nykyajan hektisessä, vaativassa ja ärsykkeiden täyttämässä yhteiskunnassa.

Ohjaus perustuu tietoiseen läsnäoloon sekä positiiviseen psykologiaan luovia työkaluja hyödyntäen. 

Kenelle rentoutus sopii?

Rentoutus sopii kaikille, jotka haluavat edistää palautumista ja vahvistaa omia voimavarojaan. Rentoutusohjaus voi soveltua hyvin ihmisille, jotka ovat stressaantuneita ja kuormittuneita. Univaikeuksista kärsivät voivat saada apua rentoutusohjauksesta, jolloin nukahtaminen voi olla helpompaa ja unen laatu voi parantua.

Rentoutus on oivallinen lahjaidea.

Rentoutusohjaus soveltuu erinomaisesti myös urheilijoille yhtenä psyykkisen valmennuksen osa-alueena, sillä se edistää palautumista, vahvistaa kehoa, mieltä ja keskittymiskykyä sekä valmistaa suorituksiin.